Besin Değeri Hesaplama

Ananas 5 besin Armut 5 besin Aromalı süt, az yağlı 7 besin Aromalı süt, tam yağlı 4 besin Aromalı süt, yağı azaltılmış 12 besin Aromalı süt, yağsız 9 besin Aromalı veya gazlı su 5 besin Bagel ve İngiliz muffini 30 besin Balık 109 besin Bebek formülü, içime hazır 17 besin Bebek formülü, tozdan hazırlanmış 50 besin Bebek maması: atıştırmalıklar ve tatlılar 11 besin Bebek maması: et ve öğün yemekleri 11 besin Bebek maması: karışımlar 12 besin Bebek maması: meyve 13 besin Bebek maması: sebzeler 14 besin Bebek maması: tahıllar 14 besin Bebek maması: yoğurt 2 besin Bebek meyve suyu 6 besin Bebek suyu 1 besin Beslenme barları 13 besin Besleyici içecekler 15 besin Beyaz patates, fırınlanmış veya haşlanmış 48 besin Bir gıda kategorisine dahil edilmeyenler 77 besin Bira 8 besin Bisküvi, muffin ve mayasız hızlı ekmekler 48 besin Bitki bazlı süt 18 besin Bitki bazlı yoğurt 3 besin Brokoli 15 besin Burgerler 62 besin Burrito ve taco 48 besin Çay 45 besin Ciğer ve sakatatlar 13 besin Çikolata içeren şekerlemeler 25 besin Çikolata içermeyen şekerlemeler 23 besin Çilek 3 besin Çin böreği, dumpling/mantı ve suşi 25 besin Coleslaw ve marulsuz salatalar 17 besin Dana/sığır eti, kıyma hariç 34 besin Deniz ürünlü karışık yemekler 96 besin Deniz ürünlü sandviçler 20 besin Diğer diyet içecekler 6 besin Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler 20 besin Diğer koyu yeşil sebzeler 50 besin Diğer Meksika usulü karışık yemekler 52 besin Diğer meyve suları 19 besin Diğer meyveler ve meyve salataları 42 besin Diğer nişastalı sebzeler 39 besin Diğer sebzeler ve sebze karışımları 147 besin Dip soslar, et sosları ve diğer soslar 59 besin Distile alkollü içkiler ve kokteyller 69 besin Diyet gazlı içecekler 13 besin Diyet spor ve enerji içecekleri 12 besin Domates 6 besin Domates bazlı çeşniler 12 besin Domates bazlı makarna sosları 11 besin Domuz eti 26 besin Dondurma ve dondurulmuş sütlü tatlılar 60 besin Donutlar, tatlı çörekler ve hamur işleri 66 besin Ekmekçikler ve sandviç ekmekleri 37 besin Elma 7 besin Elma suyu 3 besin Et/sebze suyu bazlı çorbalar 47 besin Etli karışık yemekler 233 besin Etli ve barbekü sandviçleri 20 besin Fasulye, bezelye ve baklagil yemekleri 23 besin Fasulye, bezelye ve baklagiller 75 besin Fıstık ezmeli ve reçelli sandviçler 22 besin Frankfurter sosisleri 5 besin Frankfurter sosisli sandviçler 29 besin Gazlı içecekler 13 besin Hardal ve diğer çeşniler 28 besin Havuç 20 besin Hindi, ördek ve diğer kümes hayvanları 46 besin İç dolgulu hamur işleri ve diğer tahıl bazlı ürünler 36 besin Ispanak 15 besin Jelatinli tatlılar, buzlu tatlılar ve sorbeler 17 besin Kabuklu deniz ürünleri 41 besin Kahve 109 besin Kavun ve karpuz türleri 4 besin Kekler ve turtalar 89 besin Kıyma (dana/sığır) 5 besin Kızarmış pilav ve lo/chow mein 44 besin Kızartılmış sebzeler 21 besin Krakerler, tuzlu krakerler hariç 56 besin Krem peynir, ekşi krema ve çırpılmış krema 13 besin Krema bazlı çorbalar 13 besin Krema ve krema ikameleri 18 besin Kümes hayvanlı karışık yemekler 133 besin Kurabiyeler ve browni 102 besin Kuru meyveler 18 besin Kuruyemişler ve tohumlar 78 besin Kuzu, keçi ve av eti 18 besin Lahana 11 besin Lor/ricotta peyniri 16 besin Makarna içeren karışık yemekler, makarna-peynir hariç 174 besin Makarna ve peynir 16 besin Makarna, noodle ve pişmiş tahıllar 18 besin Mango ve papaya 5 besin Margarin 8 besin Marul ve marullu salatalar 14 besin Mayalı ekmekler 113 besin Mayonez 10 besin Meyveli içecekler 49 besin Milkshake ve diğer sütlü içecekler 13 besin Mısır 20 besin Mısır irmiği lapası ve diğer pişmiş tahıllar 26 besin Musluk suyu 2 besin Muz 2 besin Nachos 7 besin Pankek, waffle ve Fransız tostu 54 besin Pastırma / domuz pastırması 12 besin Patates cipsi 27 besin Patates kızartması ve diğer kızartılmış beyaz patatesler 44 besin Patates püresi ve beyaz patates karışımları 56 besin Patlamış mısır 26 besin Peynir 58 besin Peynirli sandviçler 14 besin Pirinç 30 besin Pirinçli karışık yemekler 132 besin Pizza 91 besin Pretzel ve atıştırmalık karışımları 45 besin Protein ve beslenme tozları 17 besin Puding 26 besin Ramen ve Asya usulü et/sebze suyu bazlı çorbalar 15 besin Reçeller, şuruplar ve üst soslar 36 besin Salata sosları ve bitkisel yağlar 51 besin Sandviç içindeki sebzeler 8 besin Şarap 13 besin Şarküteri ve kürlenmiş et sandviçleri 63 besin Sebze suyu 9 besin Sebze yemekleri 34 besin Sebzeli sandviçler/burgerler 11 besin Şeftali ve nektarin 6 besin Şeker ikameleri 10 besin Şekerler ve bal 8 besin Şişelenmiş su 1 besin Smoothie ve tahıllı içecekler 25 besin Soğan 7 besin Soğuk etler ve kürlenmiş etler 44 besin Sosisler 21 besin Soya bazlı çeşniler 10 besin Soya ve et alternatifi ürünler 18 besin Spor ve enerji içecekleri 19 besin Stir-fry ve soya bazlı soslu karışımlar 70 besin Süt, az yağlı 3 besin Süt, tam yağlı 7 besin Süt, yağı azaltılmış 4 besin Süt, yağsız 4 besin Tahıl barları 33 besin Tavuk fileto sandviçleri 21 besin Tavuk köfteleri, nugget ve şerit tavuk parçaları 15 besin Tavuk, parça etler 160 besin Taze fasulye 20 besin Tereyağı ve hayvansal yağlar 10 besin Tortilla ekmekleri 7 besin Tortilla, mısır ve diğer cipsler 32 besin Tüketime hazır kahvaltılık gevrek, düşük şekerli (= 20 besin Tüketime hazır kahvaltılık gevrek, yüksek şekerli (>21,2 g/100 g) 22 besin Turunçgil suyu 12 besin Turunçgiller 11 besin Tuzlu krakerler 5 besin Üzüm 1 besin Yaban mersini ve diğer orman meyveleri 11 besin Yoğurt, normal 17 besin Yoğurt, süzme/Greek 14 besin Yulaf lapası 21 besin Yumurta ve omletler 147 besin Yumurtalı/kahvaltılık sandviçler 47 besin Zenginleştirilmiş su 2 besin Zeytinler, turşular ve salamura sebzeler 30 besin