Tahıllar, Ekmek ve Pastalar →

Müsli, chia tohumlu, glutensiz, organik, Det Glutenfrie Verksted

Besin değerleri 100 g
Enerji →
1.559 kJ371 kcal
Yağ →
7.8 g
Protein →
13.6 g
Karbonhidrat →
56.4 g

Tüm Veritabanında Yeni Bir Gıda Arayın

Farklı bir besinin değerlerini merak ediyorsanız hemen aşağıdan arayabilirsiniz.

Makro Besinler

İçerik (Gram)
Enerji Dağılımı (%)
  • Yağ
  • Karbonhidrat
  • Protein
  • Lif
  • Alkol
  • Su
100 g içinde enerji: 1.559 kJ (371 kcal)
Yenebilir kısım: %-
Besin ÖğesiKaynakMiktarEnerji %
Yağ117c7.8 g19 E%
KarbonhidratMI018156.4 g62 E%
Lif117c10 g5 E%
Protein117c13.6 g15 E%
Alkol500 g0 E%
SuMI014212 g-

Karbonhidratlar

KarbonhidratKaynakMiktar
Nişasta117c55.6 g
Şeker, toplam117c0.9 g
Şeker, ilave117c0 g
Şeker, serbest960 g

Yağ Asitleri

YağKaynakMiktar
Doymuş yağ asitleriMI02081.2 g
Trans yağ asitleri500 g
Tekli doymamış yağ asitleriMI02102.3 g
Çoklu doymamış yağ asitleriMI02123.2 g
Omega-3117c0.9 g
Omega-6117c2.3 g
Kolesterol500 mg
Doymuş yağ asitleriKaynakMiktar
C12:0 (Laurik asit)117c0 g
C14:0 (Miristik asit)117c0 g
C16:0 (Palmitik asit)117c1 g
C18:0 (Stearik asit)117c0.2 g
Tekli doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C16:1 toplam (Palmitoleik asit)117c0 g
C18:1 toplam (Oleik asit)117c2.2 g
Çoklu doymamış yağ asitleriKaynakMiktar
C18:2n-6 (Linoleik asit)117c2.3 g
C18:3n-3 (Alfa-linolenik asit)200 g
C20:3n-3 (Eikosatrienoik asit)117c0 g
C20:3n-6 (DGLA)200 g
C20:4n-3 (Eikosatetraenoik asit)200 g
C20:4n-6 (Araşidonik asit)117c0 g
C20:5n-3 (EPA)117c0 g
C22:5n-3 (DPA)117c0 g
22:6n-3 (DHA)117c0 g

Vitaminler

Yağda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
A Vitamini (RAE)MI03250 RAE
A Vitamini (RE)MI03220 RE
Retinol500 µg
Beta-karoten117c0 µg
D Vitamini500 µg
E Vitamini117c1.2 mg-ATE
Suda Çözünen VitaminlerKaynakMiktarRDA %
B1 (Tiamin)117c0.54 mg
B2 (Riboflavin)117c0.04 mg
B3 (Niasin)117c1.1 mg
Niasin EşdeğerleriMI04213.4 mg
B6 (Piridoksin)117c0.13 mg
Folat (B9)117c84 µg
B12 (Kobalamin)117c0 µg
C Vitamini117c0 mg

Mineraller ve Eser Elementler

MinerallerKaynakMiktarRDA %
Tuz (NaCl)MI01200 g
Kalsiyum (Ca)117c30 mg
Sodyum (Na)117c4 mg
Potasyum (K)117c409 mg
Magnezyum (Mg)117c134 mg
Fosfor (P)117c344 mg
Eser ElementlerKaynakMiktarRDA %
Demir (Fe)117c4.5 mg
Çinko (Zn)117c3.6 mg
Selenyum (Se)10-
Bakır (Cu)117c0.46 mg
İyot (I)117c0 µg

Sınıflandırma

Gıda Kimliği: 05.538

Sınıflandırma Hakkında

Bu gıda veri tabanındaki besinler, uluslararası standartlar kullanılarak tanımlanmıştır. FoodEx2, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından geliştirilen bir gıda ve yem sınıflandırma ve standardizasyon sistemidir.

Kaynaklar

MI0114

Enerji, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzüğe göre hesaplanmıştır (kJ) (ENERCJ[kJ] = 17*PROT[g] + 17*(CHO[g] - POLYL[g]) + 37*FAT[g] + 29*ALC[g] + 8*FIBT[g] + 13*OA[g] + 10*POLYL[g])

117c

2024 Gıda Bileşim Tablosu’na endüstri tarafından sağlanan veriler, hesaplanmış değer.

MI0181

Şeker ve nişastadan hesaplanan kullanılabilir karbonhidrat (CHO[g] = SUGAR[g] + STARCH[g])

50

Doğal olarak sıfır kabul edilen tahmini değer, analiz edilmemiştir.

MI0142

Farkla hesaplanan su (WATER[g] = 100 - PROT[g] - FAT[g] - CHO[g] - FIBT[g] - ALC[g])

96

Aynı gıda maddesindeki diğer bileşenlerden hesaplanan değer.

MI0208

Doymuş yağ asitleri, dallı zincirli izomerler hariç bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FASAT[g] = F4:0[g] + F5:0[g] + F6:0[g] + F7:0[g] + F8:0[g] + F9:0[g] + F10:0[g] + F11:0[g] + F12:0[g] + F13:0[g] + F14:0[g] + F15:0[g] + F16:0[g] + F17:0[g] + F18:0[g] + F18:0DO[g] + F19:0[g] + F20:0[g] + F21:0[g] + F22:0[g] + F23:0[g] + F24:0[g] + F25:0[g] + F26:0[g])

MI0210

Tekli doymamış yağ asitleri, yalnızca cis izomerlerin bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FAMSCIS[g] = F10:1CIS[g] + F12:1CIS[g] + F14:1CIS[g] + F15:1CN8[g] + F16:1CIS[g] + F17:1CIS[g] + F18:1CIS[g] + F20:1CIS[g] + F22:1CIS[g] + F24:1CIS[g])

MI0212

Çoklu doymamış yağ asitleri, yalnızca tüm cis izomerlerin bireysel yağ asitlerinin toplamı olarak hesaplanmıştır (FAPUCIS[g] = F16:2CN4[g] + F16:3CN3[g] + F18:2CN6[g] + F18:2CN9[g] + F18:3CN3[g] + F18:3CN6[g] + F18:4CN3[g] + F20:2CN6[g] + F20:3CN3[g] + F20:3CN6[g] + F20:3CN9[g] + F20:4CN3[g] + F20:4CN6[g] + F20:5CN3[g] + F22:2CN3[g] + F22:2CN6[g] + F22:4CN6[g] + F22:5CN3[g] + F22:5CN6[g] + F22:6CN3[g] + F24:2CN6[g])

20

Tahmini değer.

MI0325

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/12) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 12))

MI0322

A vitamini aktivitesi, retinol ve beta-karotenden hesaplanmıştır (faktör 1/6) (VITA[µg] = RETOL[µg] + (CARTB[µg] / 6))

MI0421

Niasin eşdeğerleri, niasin ve triptofandan hesaplanmıştır (NIAEQ[mg] = NIA[mg] + TRP[mg] / 60)

10

Eksik değer, içerik bilinmiyor.

MI0120

Sodyumdan hesaplanan tuz eşdeğeri (NACL[g]=2.5*NA[mg]/1000.0)

📢 Besin Değerleri Rehberi: Bu Veriler Ne Anlama Geliyor?

📊 RDA (Günlük İhtiyaç) Nedir?

Tablolarda gördüğünüz renkli yüzdeler, bu gıdanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızın ne kadarını karşıladığını gösterir.

🥑 İyi Yağ vs. Kötü Yağ

Sadece toplam yağ miktarına bakmayın. Doymamış Yağlar ve Omega-3 kalp dostudur.

⚡ Enerji ve Makrolar

Protein kas yapımı, Karbonhidrat enerji, Lif ise sindirim sistemi için kritiktir.

⚖️ Karşılaştırma Özelliği

Kararsız mı kaldınız? Sağ üstteki veya listedeki (+) butonuna tıklayarak ürünleri karşılaştırma listenize ekleyin.

author-avatar

Hakkında Ethic Water

Ethic Water, su arıtma teknolojileri, içme suyu kalitesi, beslenme ve sağlıklı yaşam konularında bilimsel kaynaklara dayalı içerikler hazırlayan araştırmacı ve içerik üreticisidir. Çalışmalarında resmî kurumların yayınlarını, akademik araştırmaları ve güncel literatürü kullanır. Hazırladığı içerikler bilgilendirme amacı taşır ve gerektiğinde ilgili alan uzmanlarının görüşleriyle güncellenir.