FNDDS 2021–2023 VERİLERİ

Besinleri keşfedin, değerleri karşılaştırın

Besin adı veya gıda koduyla arayın; kalori, makro besinler, vitaminler, mineraller ve gerçek porsiyon ölçülerini inceleyin.

Hızlı aramalar:
KEŞFET

Besin Kategorileri

Benzer besinleri aynı kategoride karşılaştırın.

Alkollü içecekler90 besinAlkolsüz içecekler243 besinBaklagiller137 besinBalık ve kabuklu deniz ürünleri146 besinBeyaz patates ve nişastalı sebzeler188 besinBileşen olarak kullanılır; kodlama için değildir37 besinDiğer meyveler102 besinDiğer sebzeler354 besinDomatesler ve domates karışımları44 besinDomuz eti43 besinDondurulmuş öğünler, çorbalar ve et sosları57 besinEt ikameleri1 besinEt, kümes hayvanı ve balık karışımları726 besinEt, kümes hayvanı veya balık içeren sebzeler7 besinEt, kümes hayvanı veya balık içermeyen, çoğunlukla sebzeli karışımlar8 besinEt, Kümes Hayvanları, Balık ve Karışımlar3 besinFormüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri64 besinGazsız su8 besinKabartma tozlu ekmek ve hamur işleri52 besinKatı yağlar27 besinKekler, kurabiyeler, turtalar, hamur işleri ve barlar279 besinKoyu yeşil sebzeler90 besinKrakerler ve atıştırmalık ürünler162 besinKremalar ve krema ikameleri37 besinKümes hayvanları224 besinKuru meyveler18 besinKuzu, dana ve av eti24 besinMakarnalar, pirinç ve pişmiş tahıllar94 besinMayalı ekmekler ve küçük ekmekler210 besinMeyveli ve meyve sulu bebek mamaları30 besinPankekler, waffle'lar, Fransız usulü yumurtalı ekmek ve diğer tahıl ürünleri57 besinPeynirler115 besinPişirilmemiş kahvaltılık tahıllar60 besinSakatatlar, sosisler ve şarküteri etleri70 besinSalata sosları44 besinSandviç veya sebzeyle ‘birlikte kullanım’ için18 besinSebze ve çoğunlukla sebzeden oluşan bebek mamaları21 besinŞekerler ve tatlılar116 besinSert kabuklu yemişler, ezmeleri ve karışımları95 besinSığır eti40 besinSıvı yağlar15 besinSütler, sütlü içecekler, yoğurtlar, bebek mamaları208 besinSütlü tatlılar ve soslar75 besinTahıl karışımları, dondurulmuş öğünler ve çorbalar658 besinTohumlar ve tohum karışımları12 besinTurunçgil dışındaki meyve suları ve nektarlar37 besinTurunçgiller ve suları31 besinTuruncu sebzeler59 besinYumurta ikameleri9 besinYumurta karışımları119 besinYumurtalar27 besinYumurtalar40 besin
ÖNE ÇIKANLAR

Popüler Besin Listeleri

Proteini yüksek besinler

BesinProtein
Toz beslenme karışımı, peynir altı suyu bazlı, ayrıntısı belirtilmemişFormüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri78,13 g
Toz beslenme karışımı, proteinli, ayrıntısı belirtilmemişFormüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri78,13 g
Toz beslenme karışımı (EAS Whey Protein Powder)Formüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri66,67 g
Domuz eti deriDomuz eti61,30 g
Toz beslenme karışımı (Isopure)Formüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri58,14 g
Toz beslenme karışımı, soya proteinli, ayrıntısı belirtilmemişFormüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri55,56 g
Toz beslenme karışımı, yüksek proteinli (Herbalife)Formüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri53,57 g
Toz beslenme karışımı, yüksek proteinli, ayrıntısı belirtilmemişFormüle beslenme içecekleri, enerji ve sporcu içecekleri53,57 g

Kalorisi düşük besinler

BesinKalori
Buzlu kahve, demlenmiş, kafeinsizAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, buzlu/kaplamalı, demlenmiş, yeşil, kafeinsiz, tatlandırılmamışAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, buzlu/kaplamalı, hazır, yeşil, tatlandırılmamışAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, buzlu/kaplamalı, şişelenmiş, siyah, kafeinsiz, diyetAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, buzlu/kaplamalı, şişelenmiş, siyah, tatlandırılmamışAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, buzlu/kaplamalı, şişelenmiş, yeşil, tatlandırılmamışAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, sıcak, hibiskusAlkolsüz içecekler0 kcal
Çay, sıcak, yeşil yaprak çayı, kafeinsizAlkolsüz içecekler0 kcal
Veri kaynağıBeslenme Araştırmaları için Gıda ve Besin Ögesi Veritabanı (FNDDS) 2021–2023. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.