FNDDS 2021–2023

Beyaz Rus Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Beyaz Rus için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer4 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu93301250
⚡Kalori181kcal
PProtein2,15g
KKarbonhidrat11,17g
YYağ7,90g
ŞŞeker9,56g
LLif0g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Beyaz Rus için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Beyaz Rus hakkında

Beyaz Rus besininin 100 gramında yaklaşık 181 kcal enerji, 2,15 g protein, 11,17 g karbonhidrat ve 7,90 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji181 kcal
Protein2,1500 g
Karbonhidrat11,1700 g
Toplam Yağ7,9000 g
Toplam Şeker9,5600 g
Diyet Lifi0 g
Su69,8700 g
Kolesterol24 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum73 mg
Demir0,0500 mg
Magnezyum7 mg
Fosfor66 mg
Potasyum96 mg
Sodyum43 mg
Çinko0,2800 mg
Bakır0,0160 mg
Selenyum2,3000 mcg
A Vitamini, RAE66 mcg
Retinol65 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta15 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin0 mcg
E Vitamini0,1700 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini0,9000 mcg
C Vitamini0,6000 mg
Tiamin0,0220 mg
Riboflavin0,1350 mg
Niasin0,1020 mg
B6 Vitamini0,0340 mg
Folat, Toplam2 mcg
Folat, DFE2 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı2 mcg
B12 Vitamini0,1300 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin12,9000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ4,8180 g
4:00,1690 g
6:00,1380 g
8:00,0870 g
10:00,2070 g
12:00,2400 g
14:00,7840 g
16:02,2030 g
18:00,8370 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ2,2700 g
16:10,1680 g
18:11,9860 g
20:10,0140 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,3970 g
18:20,3350 g
18:30,0290 g
18:40 g
20:40,0120 g
20:5 n-30,0020 g
22:5 n-30,0040 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol8,5000 g
Kafein5 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Kamikaze187 kcal / 100 gİncele →Martini, aromalı187 kcal / 100 gİncele →Mint julep187 kcal / 100 gİncele →Gimlet188 kcal / 100 gİncele →Old fashioned164 kcal / 100 gİncele →Martini201 kcal / 100 gİncele →Rom, sıcak, tereyağlı160 kcal / 100 gİncele →Şarap, tatlı, tatlı160 kcal / 100 gİncele →