FNDDS 2021–2023

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99991400
⚡Kalori358kcal
PProtein20,39g
KKarbonhidrat5,04g
YYağ28,44g
ŞŞeker2,79g
LLif0g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler hakkında

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler besininin 100 gramında yaklaşık 358 kcal enerji, 20,39 g protein, 5,04 g karbonhidrat ve 28,44 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji358 kcal
Protein20,3900 g
Karbonhidrat5,0400 g
Toplam Yağ28,4400 g
Toplam Şeker2,7900 g
Diyet Lifi0 g
Su40,9400 g
Kolesterol88 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum900 mg
Demir0,4400 mg
Magnezyum29 mg
Fosfor579 mg
Potasyum151 mg
Sodyum1.010 mg
Çinko3,0800 mg
Bakır0,0310 mg
Selenyum22,5000 mcg
A Vitamini, RAE269 mcg
Retinol262 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta78 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin20 mcg
E Vitamini0,7100 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini3,6000 mcg
K Vitamini2,6000 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,0270 mg
Riboflavin0,3650 mg
Niasin0,1070 mg
B6 Vitamini0,0810 mg
Folat, Toplam15 mcg
Folat, DFE15 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı15 mcg
B12 Vitamini1,5200 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin22,1000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ16,3460 g
4:00,5930 g
6:00,4620 g
8:00,2970 g
10:00,6970 g
12:00,8180 g
14:02,6270 g
16:07,5470 g
18:02,8010 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ6,4000 g
16:10,4760 g
18:16,2730 g
20:10,0690 g
22:10,0020 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ1,0540 g
18:20,9400 g
18:30,1270 g
18:40,0030 g
20:40,0380 g
20:5 n-30,0080 g
22:5 n-30,0150 g
22:6 n-30,0020 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta7 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Peynir ve Queso malzeme olarak362 kcal / 100 gİncele →Hamburgerlerde kullanılan sos272 kcal / 100 gİncele →Buğday ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Buğday sandviç ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler261 kcal / 100 gİncele →Kahvaltı et içinde malzeme olarak omlet252 kcal / 100 gİncele →Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur201 kcal / 100 gİncele →Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →