FNDDS 2021–2023

Peynir ve Queso malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Peynir ve Queso malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99991410
⚡Kalori362kcal
PProtein21,92g
KKarbonhidrat2,40g
YYağ29,34g
ŞŞeker0,84g
LLif0g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Peynir ve Queso malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Peynir ve Queso malzeme olarak hakkında

Peynir ve Queso malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 362 kcal enerji, 21,92 g protein, 2,40 g karbonhidrat ve 29,34 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji362 kcal
Protein21,9200 g
Karbonhidrat2,4000 g
Toplam Yağ29,3400 g
Toplam Şeker0,8400 g
Diyet Lifi0 g
Su42,6000 g
Kolesterol90 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum665 mg
Demir0,0500 mg
Magnezyum28 mg
Fosfor438 mg
Potasyum93 mg
Sodyum710 mg
Çinko3,4900 mg
Bakır0,0100 mg
Selenyum20,1000 mcg
A Vitamini, RAE213 mcg
Retinol213 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta1 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin1 mcg
E Vitamini0,4400 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0,2000 mcg
K Vitamini2 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,0270 mg
Riboflavin0,3340 mg
Niasin0,0730 mg
B6 Vitamini0,0720 mg
Folat, Toplam15 mcg
Folat, DFE15 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı15 mcg
B12 Vitamini1,1900 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin15,1000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ17,0410 g
4:00,7550 g
6:00,4030 g
8:00,2880 g
10:00,6450 g
12:00,8860 g
14:02,7230 g
16:08,0560 g
18:02,7270 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ6,2420 g
16:10,6480 g
18:16,8150 g
20:10,0350 g
22:10,0010 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ1,0420 g
18:20,8190 g
18:30,1830 g
18:40,0020 g
20:40,0250 g
20:5 n-30,0050 g
22:5 n-30,0090 g
22:6 n-30,0010 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Peynir içinde malzeme olarak sandviçler358 kcal / 100 gİncele →Hamburgerlerde kullanılan sos272 kcal / 100 gİncele →Buğday ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Buğday sandviç ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler261 kcal / 100 gİncele →Kahvaltı et içinde malzeme olarak omlet252 kcal / 100 gİncele →Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur201 kcal / 100 gİncele →Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →