FNDDS 2021–2023

Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99992100
⚡Kalori261kcal
PProtein26,44g
KKarbonhidrat0g
YYağ16,52g
ŞŞeker0g
LLif0g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler hakkında

Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler besininin 100 gramında yaklaşık 261 kcal enerji, 26,44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16,52 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji261 kcal
Protein26,4400 g
Karbonhidrat0 g
Toplam Yağ16,5200 g
Toplam Şeker0 g
Diyet Lifi0 g
Su56,3700 g
Kolesterol89 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum20 mg
Demir2,5000 mg
Magnezyum20 mg
Fosfor206 mg
Potasyum310 mg
Sodyum71 mg
Çinko6,2500 mg
Bakır0,0820 mg
Selenyum24,2000 mcg
A Vitamini, RAE3 mcg
Retinol3 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin0 mcg
E Vitamini0,1800 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0,1000 mcg
K Vitamini1,6000 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,0580 mg
Riboflavin0,1920 mg
Niasin5,3500 mg
B6 Vitamini0,4190 mg
Folat, Toplam9 mcg
Folat, DFE9 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı9 mcg
B12 Vitamini2,5700 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin86,1000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ6,4000 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00,0100 g
12:00,0160 g
14:00,4790 g
16:03,6480 g
18:02 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ7,3580 g
16:10,6040 g
18:16,4290 g
20:10,0450 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,5520 g
18:20,4210 g
18:30,0710 g
18:40 g
20:40,0460 g
20:5 n-30,0010 g
22:5 n-30,0070 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Buğday ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Buğday sandviç ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Kahvaltı et içinde malzeme olarak omlet252 kcal / 100 gİncele →Hamburgerlerde kullanılan sos272 kcal / 100 gİncele →Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur201 kcal / 100 gİncele →Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →Tavuk içinde malzeme olarak tarifler182 kcal / 100 gİncele →Peynir içinde malzeme olarak sandviçler358 kcal / 100 gİncele →