FNDDS 2021–2023

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99992610
⚡Kalori195kcal
PProtein18,16g
KKarbonhidrat8,27g
YYağ10,08g
ŞŞeker0,14g
LLif0,30g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler hakkında

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler besininin 100 gramında yaklaşık 195 kcal enerji, 18,16 g protein, 8,27 g karbonhidrat ve 10,08 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji195 kcal
Protein18,1600 g
Karbonhidrat8,2700 g
Toplam Yağ10,0800 g
Toplam Şeker0,1400 g
Diyet Lifi0,3000 g
Su63,1000 g
Kolesterol60 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum22 mg
Demir0,8000 mg
Magnezyum25 mg
Fosfor250 mg
Potasyum312 mg
Sodyum240 mg
Çinko0,4400 mg
Bakır0,0410 mg
Selenyum28,9000 mcg
A Vitamini, RAE17 mcg
Retinol17 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin7 mcg
E Vitamini1,4600 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0,5000 mcg
K Vitamini14,7000 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,1200 mg
Riboflavin0,1070 mg
Niasin4,1890 mg
B6 Vitamini0,2700 mg
Folat, Toplam28 mcg
Folat, DFE38 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı14 mcg
B12 Vitamini1,7200 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin71,9000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ3,1980 g
4:00,0010 g
6:00 g
8:00 g
10:00,0010 g
12:00,0010 g
14:00,0090 g
16:00,8960 g
18:02,1990 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ3,0100 g
16:10,0130 g
18:12,9470 g
20:10,0350 g
22:10,0040 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ3,2140 g
18:22,8950 g
18:30,1650 g
18:40,0020 g
20:40,0090 g
20:5 n-30,0430 g
22:5 n-30,0050 g
22:6 n-30,0920 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit14 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur201 kcal / 100 gİncele →Tavuk içinde malzeme olarak tarifler182 kcal / 100 gİncele →Kahvaltı et içinde malzeme olarak omlet252 kcal / 100 gİncele →Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak130 kcal / 100 gİncele →Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler261 kcal / 100 gİncele →Buğday ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Buğday sandviç ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak124 kcal / 100 gİncele →