FNDDS 2021–2023

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99995000
⚡Kalori201kcal
PProtein6,56g
KKarbonhidrat40,08g
YYağ1,63g
ŞŞeker0,67g
LLif1,60g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur hakkında

Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur besininin 100 gramında yaklaşık 201 kcal enerji, 6,56 g protein, 40,08 g karbonhidrat ve 1,63 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji201 kcal
Protein6,5600 g
Karbonhidrat40,0800 g
Toplam Yağ1,6300 g
Toplam Şeker0,6700 g
Diyet Lifi1,6000 g
Su50,6000 g
Kolesterol21 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum49 mg
Demir2,9900 mg
Magnezyum17 mg
Fosfor79 mg
Potasyum83 mg
Sodyum245 mg
Çinko0,5100 mg
Bakır0,0940 mg
Selenyum10,7000 mcg
A Vitamini, RAE9 mcg
Retinol9 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin34 mcg
E Vitamini0,0900 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0,1000 mcg
K Vitamini0,7000 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,4970 mg
Riboflavin0,2500 mg
Niasin3,5130 mg
B6 Vitamini0,0430 mg
Folat, Toplam83 mcg
Folat, DFE129 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı16 mcg
B12 Vitamini0,0800 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin23,3000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,3400 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00 g
12:00 g
14:00,0020 g
16:00,2440 g
18:00,0920 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,3170 g
16:10,0120 g
18:10,3020 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,4540 g
18:20,4100 g
18:30,0260 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta1 mcg
Folik Asit67 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →Tavuk içinde malzeme olarak tarifler182 kcal / 100 gİncele →Kahvaltı et içinde malzeme olarak omlet252 kcal / 100 gİncele →Sığır eti içinde malzeme olarak tarifler261 kcal / 100 gİncele →Buğday ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Buğday sandviç ekmeği içinde malzeme olarak sandviçler264 kcal / 100 gİncele →Hamburgerlerde kullanılan sos272 kcal / 100 gİncele →Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak130 kcal / 100 gİncele →