FNDDS 2021–2023

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99995620
⚡Kalori130kcal
PProtein2,54g
KKarbonhidrat28,98g
YYağ0,37g
ŞŞeker0,04g
LLif0g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak hakkında

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 130 kcal enerji, 2,54 g protein, 28,98 g karbonhidrat ve 0,37 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji130 kcal
Protein2,5400 g
Karbonhidrat28,9800 g
Toplam Yağ0,3700 g
Toplam Şeker0,0400 g
Diyet Lifi0 g
Su67,8700 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum4 mg
Demir1,2500 mg
Magnezyum11 mg
Fosfor37 mg
Potasyum28 mg
Sodyum3 mg
Çinko0,5000 mg
Bakır0,0810 mg
Selenyum2,4000 mcg
A Vitamini, RAE0 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin0 mcg
E Vitamini0,0400 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini0 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,0190 mg
Riboflavin0,0260 mg
Niasin0,5170 mg
B6 Vitamini0,0200 mg
Folat, Toplam70 mcg
Folat, DFE118 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı2 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin2,1000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0650 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00 g
12:00 g
14:00,0010 g
16:00,0580 g
18:00,0040 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,0740 g
16:10,0010 g
18:10,0730 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,0640 g
18:20,0530 g
18:30,0110 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit68 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak124 kcal / 100 gİncele →Balık, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Tatlı patates, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Patates, pişmiş, malzeme olarak81 kcal / 100 gİncele →Tavuk içinde malzeme olarak tarifler182 kcal / 100 gİncele →Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →Gıdada malzeme olarak kullanılan pane kaplama veya sulu hamur201 kcal / 100 gİncele →Yahni ve sulu yemeklerde kullanılan sebzeler59 kcal / 100 gİncele →