FNDDS 2021–2023

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99995625
⚡Kalori124kcal
PProtein2,45g
KKarbonhidrat25,89g
YYağ1,12g
ŞŞeker0,22g
LLif1g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak hakkında

Pirinç, esmer, pişmiş, malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 124 kcal enerji, 2,45 g protein, 25,89 g karbonhidrat ve 1,12 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji124 kcal
Protein2,4500 g
Karbonhidrat25,8900 g
Toplam Yağ1,1200 g
Toplam Şeker0,2200 g
Diyet Lifi1 g
Su70,0300 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum5 mg
Demir0,4000 mg
Magnezyum40 mg
Fosfor97 mg
Potasyum80 mg
Sodyum3 mg
Çinko0,6300 mg
Bakır0,0940 mg
Selenyum5 mcg
A Vitamini, RAE0 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin0 mcg
E Vitamini0,2000 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini0,2000 mcg
C Vitamini0 mg
Tiamin0,0880 mg
Riboflavin0,0310 mg
Niasin2,1170 mg
B6 Vitamini0,0520 mg
Folat, Toplam5 mcg
Folat, DFE5 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı5 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin7,3000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,2000 g
4:00 g
6:00 g
8:00,0010 g
10:00,0060 g
12:00,0020 g
14:00,0060 g
16:00,1550 g
18:00,0190 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,3560 g
16:10,0010 g
18:10,3510 g
20:10,0040 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,3380 g
18:20,3270 g
18:30,0110 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Pirinç, beyaz, pişmiş, malzeme olarak130 kcal / 100 gİncele →Balık, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Tatlı patates, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Patates, pişmiş, malzeme olarak81 kcal / 100 gİncele →Tavuk içinde malzeme olarak tarifler182 kcal / 100 gİncele →Yahni ve sulu yemeklerde kullanılan sebzeler59 kcal / 100 gİncele →Balık filetosu, kızartılmış içinde malzeme olarak sandviçler195 kcal / 100 gİncele →Körili yemekte kullanılan sebzeler53 kcal / 100 gİncele →