FNDDS 2021–2023

Patates, pişmiş, malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Patates, pişmiş, malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99997100
⚡Kalori81kcal
PProtein2,13g
KKarbonhidrat17,36g
YYağ0,30g
ŞŞeker0,64g
LLif2,20g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Patates, pişmiş, malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Patates, pişmiş, malzeme olarak hakkında

Patates, pişmiş, malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 81 kcal enerji, 2,13 g protein, 17,36 g karbonhidrat ve 0,30 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji81 kcal
Protein2,1300 g
Karbonhidrat17,3600 g
Toplam Yağ0,3000 g
Toplam Şeker0,6400 g
Diyet Lifi2,2000 g
Su79,2200 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum7 mg
Demir0,4000 mg
Magnezyum25 mg
Fosfor58 mg
Potasyum475 mg
Sodyum3 mg
Çinko0,4000 mg
Bakır0,1080 mg
Selenyum0 mcg
A Vitamini, RAE0 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta1 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin9 mcg
E Vitamini0,0100 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini1,2000 mcg
C Vitamini16,4000 mg
Tiamin0,0600 mg
Riboflavin0,0320 mg
Niasin1,5060 mg
B6 Vitamini0,1390 mg
Folat, Toplam13 mcg
Folat, DFE13 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı13 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin12,6000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0260 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00,0010 g
12:00,0030 g
14:00,0010 g
16:00,0170 g
18:00,0040 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,0020 g
16:10,0010 g
18:10,0010 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,0440 g
18:20,0330 g
18:30,0100 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Balık, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Tatlı patates, pişmiş, malzeme olarak82 kcal / 100 gİncele →Yahni ve sulu yemeklerde kullanılan sebzeler59 kcal / 100 gİncele →Körili yemekte kullanılan sebzeler53 kcal / 100 gİncele →Çorbalarda kullanılan sebzeler50 kcal / 100 gİncele →Havuç, pişmiş, malzeme olarak50 kcal / 100 gİncele →Soğan, pişmiş, malzeme olarak47 kcal / 100 gİncele →Taze fasulye, pişmiş, malzeme olarak42 kcal / 100 gİncele →