FNDDS 2021–2023

Soğan, pişmiş, malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Soğan, pişmiş, malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99997510
⚡Kalori47kcal
PProtein1,29g
KKarbonhidrat10,99g
YYağ0,12g
ŞŞeker4,99g
LLif2g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Soğan, pişmiş, malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Soğan, pişmiş, malzeme olarak hakkında

Soğan, pişmiş, malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 47 kcal enerji, 1,29 g protein, 10,99 g karbonhidrat ve 0,12 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji47 kcal
Protein1,2900 g
Karbonhidrat10,9900 g
Toplam Yağ0,1200 g
Toplam Şeker4,9900 g
Diyet Lifi2 g
Su87,1900 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum27 mg
Demir0,2500 mg
Magnezyum12 mg
Fosfor34 mg
Potasyum172 mg
Sodyum5 mg
Çinko0,2000 mg
Bakır0,0460 mg
Selenyum0,6000 mcg
A Vitamini, RAE0 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta1 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin4 mcg
E Vitamini0,0200 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini0,5000 mcg
C Vitamini7,4000 mg
Tiamin0,0490 mg
Riboflavin0,0300 mg
Niasin0,1300 mg
B6 Vitamini0,1270 mg
Folat, Toplam19 mcg
Folat, DFE19 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı19 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin7,2000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0490 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00 g
12:00 g
14:00,0050 g
16:00,0400 g
18:00,0050 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,0150 g
16:10 g
18:10,0150 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,0200 g
18:20,0150 g
18:30,0050 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Çorbalarda kullanılan sebzeler50 kcal / 100 gİncele →Havuç, pişmiş, malzeme olarak50 kcal / 100 gİncele →Taze fasulye, pişmiş, malzeme olarak42 kcal / 100 gİncele →Brokoli, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Körili yemekte kullanılan sebzeler53 kcal / 100 gİncele →Mirepoix, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Diğer sebzeler içinde malzeme olarak omlet39 kcal / 100 gİncele →Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak39 kcal / 100 gİncele →