FNDDS 2021–2023

Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99997515
⚡Kalori39kcal
PProtein3,62g
KKarbonhidrat5,16g
YYağ0,43g
ŞŞeker2,48g
LLif2,20g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak hakkında

Mantarlar, pişmiş, malzeme olarak besininin 100 gramında yaklaşık 39 kcal enerji, 3,62 g protein, 5,16 g karbonhidrat ve 0,43 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji39 kcal
Protein3,6200 g
Karbonhidrat5,1600 g
Toplam Yağ0,4300 g
Toplam Şeker2,4800 g
Diyet Lifi2,2000 g
Su89,7400 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum6 mg
Demir0,2900 mg
Magnezyum12 mg
Fosfor116 mg
Potasyum464 mg
Sodyum7 mg
Çinko0,6200 mg
Bakır0,4550 mg
Selenyum23,8000 mcg
A Vitamini, RAE0 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa0 mcg
Karoten, Beta0 mcg
Likopen0 mcg
Lutein + Zeaksantin0 mcg
E Vitamini0,0100 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini0 mcg
C Vitamini2,2000 mg
Tiamin0,0600 mg
Riboflavin0,5380 mg
Niasin4,6470 mg
B6 Vitamini0,0920 mg
Folat, Toplam37 mcg
Folat, DFE37 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı37 mcg
B12 Vitamini0,0500 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin21,6000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0620 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00 g
12:00 g
14:00 g
16:00,0500 g
18:00,0120 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0 g
16:10 g
18:10 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,2000 g
18:20,2000 g
18:30 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Diğer sebzeler içinde malzeme olarak omlet39 kcal / 100 gİncele →Brokoli, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Mirepoix, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Taze fasulye, pişmiş, malzeme olarak42 kcal / 100 gİncele →Koyu yeşil sebzeler içinde malzeme olarak omlet35 kcal / 100 gİncele →Ispanak, pişmiş, malzeme olarak33 kcal / 100 gİncele →Kırmızı biber, pişmiş, malzeme olarak33 kcal / 100 gİncele →Lahana, pişmiş, malzeme olarak32 kcal / 100 gİncele →