FNDDS 2021–2023

Domatesler içinde malzeme olarak omlet Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Domatesler içinde malzeme olarak omlet için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99997802
⚡Kalori25kcal
PProtein1,10g
KKarbonhidrat5,49g
YYağ0,23g
ŞŞeker3,42g
LLif1,50g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Domatesler içinde malzeme olarak omlet için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Domatesler içinde malzeme olarak omlet hakkında

Domatesler içinde malzeme olarak omlet besininin 100 gramında yaklaşık 25 kcal enerji, 1,10 g protein, 5,49 g karbonhidrat ve 0,23 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji25 kcal
Protein1,1000 g
Karbonhidrat5,4900 g
Toplam Yağ0,2300 g
Toplam Şeker3,4200 g
Diyet Lifi1,5000 g
Su92,5800 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum14 mg
Demir0,3200 mg
Magnezyum13 mg
Fosfor30 mg
Potasyum278 mg
Sodyum6 mg
Çinko0,2100 mg
Bakır0,0710 mg
Selenyum0,1000 mcg
A Vitamini, RAE43 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa103 mcg
Karoten, Beta464 mcg
Likopen2.597 mcg
Lutein + Zeaksantin142 mcg
E Vitamini0,6000 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini8,8000 mcg
C Vitamini19,1000 mg
Tiamin0,0440 mg
Riboflavin0,0270 mg
Niasin0,6450 mg
B6 Vitamini0,1050 mg
Folat, Toplam14 mcg
Folat, DFE14 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı14 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin7,4000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0380 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00 g
12:00 g
14:00 g
16:00,0280 g
18:00,0090 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,0350 g
16:10,0010 g
18:10,0340 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,0940 g
18:20,0890 g
18:30,0040 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta0 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Yeşil biber, pişmiş, malzeme olarak25 kcal / 100 gİncele →Karnabahar, pişmiş, malzeme olarak26 kcal / 100 gİncele →Patlıcan, pişmiş, malzeme olarak27 kcal / 100 gİncele →Domatesler, pişmiş, malzeme olarak22 kcal / 100 gİncele →Yaz kabağı, pişmiş, malzeme olarak21 kcal / 100 gİncele →Kereviz, pişmiş, malzeme olarak18 kcal / 100 gİncele →Lahana, pişmiş, malzeme olarak32 kcal / 100 gİncele →Ispanak, pişmiş, malzeme olarak33 kcal / 100 gİncele →