FNDDS 2021–2023

Çorbalarda kullanılan sebzeler Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyonları

Çorbalarda kullanılan sebzeler için 100 gram besin değerlerini, farklı porsiyonların gram karşılıklarını ve temel besin ögelerini inceleyebilirsiniz.

100 gram temel değer2 porsiyon seçeneği
Gıda Kodu99997815
⚡Kalori50kcal
PProtein1,87g
KKarbonhidrat10,56g
YYağ0,33g
ŞŞeker2,34g
LLif2g
Başka bir besin mi arıyorsunuz? ＋

Besin adı, kategori veya gıda koduyla arayın. Tam ifade için tırnak kullanın: “sütlü tatlı”.

PORSİYON HESAPLAYICI

Çorbalarda kullanılan sebzeler için miktar seçin

Hazır porsiyon ölçülerinden birini seçin veya gram miktarını kendiniz yazın.

g
KISA BİLGİ

Çorbalarda kullanılan sebzeler hakkında

Çorbalarda kullanılan sebzeler besininin 100 gramında yaklaşık 50 kcal enerji, 1,87 g protein, 10,56 g karbonhidrat ve 0,33 g yağ bulunur. Aşağıdaki porsiyon seçiciyi kullanarak bardak, dilim, adet veya diğer ölçülere göre değerleri hesaplayabilirsiniz.

100 GRAM İÇİN

Makro Besin Değerleri

Seçili miktar: 100 g
Besin ögesiDeğer
Enerji50 kcal
Protein1,8700 g
Karbonhidrat10,5600 g
Toplam Yağ0,3300 g
Toplam Şeker2,3400 g
Diyet Lifi2 g
Su86,4800 g
Kolesterol0 mg
AYRINTILI TABLO

Vitamin ve Mineral Değerleri

Besin ögesiDeğer
Kalsiyum17 mg
Demir0,4500 mg
Magnezyum24 mg
Fosfor47 mg
Potasyum331 mg
Sodyum15 mg
Çinko0,3600 mg
Bakır0,0770 mg
Selenyum0,2000 mcg
A Vitamini, RAE38 mcg
Retinol0 mcg
Karoten, Alfa37 mcg
Karoten, Beta433 mcg
Likopen764 mcg
Lutein + Zeaksantin825 mcg
E Vitamini0,3500 mg
E Vitamini, eklenmiş0 mg
D Vitamini0 mcg
K Vitamini39,5000 mcg
C Vitamini21 mg
Tiamin0,0630 mg
Riboflavin0,0530 mg
Niasin0,9680 mg
B6 Vitamini0,1320 mg
Folat, Toplam26 mcg
Folat, DFE26 mcg
Folat, Gıda Kaynaklı26 mcg
B12 Vitamini0 mcg
B12 Vitamini, eklenmiş0 mcg
Kolin12,8000 mg
Yağ asitleri ve diğer ayrıntılı değerleri göster ＋

Yağ Asitleri

Besin ögesiDeğer
Toplam Doymuş Yağ0,0500 g
4:00 g
6:00 g
8:00 g
10:00,0020 g
12:00,0010 g
14:00,0010 g
16:00,0390 g
18:00,0060 g
Toplam Tekli Doymamış Yağ0,0360 g
16:10,0010 g
18:10,0340 g
20:10 g
22:10 g
Toplam Çoklu Doymamış Yağ0,1030 g
18:20,0810 g
18:30,0210 g
18:40 g
20:40 g
20:5 n-30 g
22:5 n-30 g
22:6 n-30 g

Diğer Besin Ögeleri

Besin ögesiDeğer
Kriptoksantin, Beta13 mcg
Folik Asit0 mcg
Alkol0 g
Kafein0 mg
Teobromin0 mg
BENZER BESİNLER

Aynı kategoride karşılaştırın

Havuç, pişmiş, malzeme olarak50 kcal / 100 gİncele →Körili yemekte kullanılan sebzeler53 kcal / 100 gİncele →Soğan, pişmiş, malzeme olarak47 kcal / 100 gİncele →Taze fasulye, pişmiş, malzeme olarak42 kcal / 100 gİncele →Brokoli, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Mirepoix, pişmiş, malzeme olarak41 kcal / 100 gİncele →Yahni ve sulu yemeklerde kullanılan sebzeler59 kcal / 100 gİncele →Diğer sebzeler içinde malzeme olarak omlet39 kcal / 100 gİncele →