06 Haz

Lif takviyesi kabızlık, bağırsak düzeni ve şişkinlikte ne kadar etkili? Psyllium, inülin ve diğer lif türlerini inceleyin.

02 Haz

Lif nedir, hangi besinlerde bulunur, bağırsak, kan şekeri ve kolesterol üzerindeki etkileri nelerdir? Bilimsel ve pratik rehber.

07 Mar

"Huzursuz bağırsak sendromu" (irritabl bağırsak sendromu) günlük hayatı zorlaştırabilen, ama bağırsakta kalıcı hasar bırakmayan fo...

26 Şub

Açlık otu, Türkiye’de çoğunlukla “sinameki” adıyla da anılan, bağırsak hareketlerini artıran bitkisel bir müshil olarak bilinir. H...

26 Şub

Keten tohumu, küçük boyutuna rağmen lif, bitkisel omega-3 (ALA) ve lignan adı verilen antioksidan bileşenleri aynı pakette sunan n...

16 Şub

Chia tohumu faydaları, son yıllarda hem sağlıklı beslenme planlarında hem de pratik tariflerde sıkça konuşulan bir konu. Bu küçük ...

31 Ağu

Üzüm, sadece lezzetli bir atıştırmalık değil, aynı zamanda sağlığa birçok katkısı olan besleyici bir meyve. Üzümün faydaları, kalp...

24 Ağu

Günde iki adet yeşil kivi tüketiminin normal bağırsak fonksiyonuna katkıda bulunduğu, Avrupa'nın en katı bilimsel denetiminden geç...

29 Tem

Anal fissür, anüste oluşan küçük bir yırtık nedeniyle dışkılama sırasında ağrıya neden olan bir sağlık sorunudur. Genellikle kendi...

Etiket Arşivleri: kabızlık