28 May

Kilo verme hataları, çoğu zaman kişinin iradesiz olmasından değil, yanlış bilgileri doğru sanmasından kaynaklanır. Birçok kişi dah...

14 May

Beslenmeyi kolaylaştıran ürünler, evde daha düzenli yemek hazırlamak isteyen kişiler için mutfakta zaman, ölçü ve planlama sorunla...

13 May

Kalori saymadan kilo verme, her lokmayı tartmadan ve her öğünü uygulama ekranına girmeden kilo yönetimini daha anlaşılır hale geti...

06 May

Sağlıklı atıştırmalıklar, ofis temposunda açlığı bastırmak için rastgele yenilen küçük yiyecekler değildir. Doğru seçildiğinde ara...

01 May

Sağlıklı ara öğün, kilo verme sürecinde yalnızca mideyi bastırmak için yenilen küçük bir atıştırmalık değildir. Doğru planlandığın...

29 Nis

Obeziteden korunmak, yalnızca tartıda görünen rakamı düşürmeye çalışmak değildir. Günlük beslenme düzeni, hareket alışkanlığı, uyk...

06 Şub

Zayıflama yöntemleri denince çoğu kişinin aklına tek bir “diyet listesi” gelir. Oysa kalıcı kilo kaybı; beslenme, hareket, uyku, s...

13 Ağu

Aşırı yemek yemek, hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durumdur. Bazen açlık hissi baskın gelir ya da tabakta kalan o lezzetli yeme...

07 Ağu

Yaşlandıkça sindirimi zorlaşan yiyecekler, vücudumuzun doğal değişimlerinin bir parçası olarak ortaya çıkabilir. Yaş ilerledikçe, ...

Etiket Arşivleri: porsiyon kontrolü