15 May

Beslenme mitleri, sağlıklı beslenmek isteyen insanların karşısına çoğu zaman kesin hükümler halinde çıkar. Bir gün karbonhidratın ...

15 May

Besin lifi, bitkisel besinlerin içinde doğal olarak bulunan ve insan sindirim enzimleri tarafından tam olarak parçalanmayan besin ...

09 May

Yüksek protein konusu, beslenme alanında en çok tartışılan başlıklardan biridir. Özellikle spor yapanlar, kilo kontrolü hedefleyen...

08 May

Şeker bağımlılığı, günlük hayatta “tatlı krizleri” olarak görülen ama çoğu zaman basit bir damak alışkanlığından daha karmaşık ile...

01 May

Pesketaryen beslenme, kırmızı et ve kümes hayvanlarını dışarıda bırakırken balık, deniz ürünleri ve bitkisel besinleri merkeze ala...

01 May

Sigara ve beslenme, sağlıklı yaşam konuşulurken birbirinden ayrı ele alınmaması gereken iki başlıktır. Sigara dumanı vücutta oksid...

30 Nis

Sağlıklı diyet listesi, yalnızca kilo vermek için yazılmış kısıtlı bir menü değildir. Doğru hazırlandığında kişinin yaşına, günlük...

29 Nis

Obeziteden korunmak, yalnızca tartıda görünen rakamı düşürmeye çalışmak değildir. Günlük beslenme düzeni, hareket alışkanlığı, uyk...

29 Nis

Düz karın hedefi, yalnızca karın kaslarının görünür olmasıyla ilgili değildir; bel çevresindeki yağlanmanın azalması, sindirim kon...

Etiket Arşivleri: sağlıklı beslenme